5 técnicas sencillas para la Liberación miofascial del diafragma
El friega consiste en liberar la fascia recorriendo los bordes costales. Al momento de la exhalación tienes que presionar en sentido descendente donde está el borde de las carillas costales. Cuando culmines estos ejercicios podrás apreciar como la tensión disminuyó y es más sencillo respirar.La liberación miofascial se puede realizar mediant